Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
961 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 75.19g | Carbs: 86.53g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Новые Технологии Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Магнит Яблоко, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|