Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 51.41g | Carbs: 279.43g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Пошехонский Фреш Фудс, Глобус Колбаса Вареная Лионская, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Lunch: Глобус Мармеладные Дольки, Русский Хлеб Батон Отрубной, Борщ с Говядиной. Dinner: Milford Чай с Ромашкой, От Палыча Торт Карамельный, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Глобус Горошек Зелёный. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Романов Луг Кефир 1%, Фиксики Фикси Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Milford Чай с Ромашкой, НЕВА Пастила Бело-Розовая, Киндер Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|