Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 63.15g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Nescafe Sade, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kavurma. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Tam Bugday Makarna , Fırında Köfte. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Mandalina, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Elma, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Badem Şekeri. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayçiçek123's Weight History
|