Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 94.67g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Говяжий Стейк (Только Постный), Борщ. Dinner: Говядина Тушеная, Подлива, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Апельсин. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|