Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1793 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 128.85g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: Апельсин, Красные Яблоки, Кофе с Молоком, Том Арахисовая Паста Сладкая, ПП Сырники из Рисовой Муки (1Кг Творога 5%,1Яйцо,2Ст.л.Сахара,100Гр.Муки). Lunch: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Toblerone Молочный Шоколад, Розумний Вибір Паста Томатна, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Комгалком Хлебцы Житные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица Вареная. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Красные Яблоки, Авокадо, Комгалком Хлебцы Житные, Форель Слабосоленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|