Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 70.40g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Омлет или Яичница. Lunch: Перловка Отварная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Гусиное Мясо. Dinner: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Мёд, Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Snacks/Other: ВкусВилл Сырник Творожный с Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|