Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 75.07g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Масляная Рыба, Лента Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Лента Индейка Филе с Бедра, Булгур (Вареный), Капуста Тушеная. Dinner: Оливковое Масло, Лук, Салат Айсберг, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.ivashina's Weight History
|