|
вес стоит, понижаем кол-во калорий, чательней следим за режимов воды
|
84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 69.17g | Carbs: 15.16g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Мясновъ Масло Сливочное 82,5%, Американо, Parmalat Сливки 23%, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Квашеная Капуста, Рижское Золото Шпроты в Масле, Омлет или Яичница. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свинина Тушеная. Dinner: Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
steady weight
|