Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 112.23g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Био Баланс Биокефирный 1%, Пряник. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Мексиканская Смесь, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nesquik Шоколадные Шарики, Пряник, Кефир 1%, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Snacks/Other: Exponenta Дыня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|