|
32 полных недельки. Вес ползёт вверх🙈трудно стало ходить по 5-7 тыс шагов в день, в среднем по 4000 получается. Занимаюсь йогой с тренером 1 раз, сама дома 1-2 раза и 1 раз бассейн в неделю.
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 90.98g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Hazelnuts Filberts, Творожное Кольцо Ешь Деревенское , Хлебный Дом Лаваш Армянский, Cheese, Milk, Oatmeal. Lunch: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна , Cheese, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. Dinner: 365 Дней Лаваш Армянский, Лобио По-Мегрельски, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Pecan Nuts , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Лобио По-Мегрельски, Apple, Orange, Raisins, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|