Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 90.58g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Лента Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Приправа для Плова с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Рис Кубань Для Плова, Куриное Филе. Snacks/Other: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Кампина Сливки 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|