Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2772 kcal
|
Fat: 145.32g | Prot: 146.58g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: Колос Пряники, Личи, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Mars Молочное Мороженое, Помидоры, Шампиньоны, Краснобор Филейка Индейки "Деликатесная". Dinner: Блинный торт «полукруг», SPAR Котлеты из Баранины, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Мандарины, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Орехи Кешью, Личи, Ferrero Ferrero Rocher, Questbar Chocolate Sprinkled Doughnut . more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_walt's Weight History
|