Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 87.32g | Carbs: 110.50g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Селедка, Свекла Вареная. Lunch: Grow Food Селедка под Шубой, Борщ со Свининой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ со Свининой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Tini Вино, Ikea Куриные Фрикадельки . Snacks/Other: Виноград, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|