Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 107.91g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Шебекинские Спагетти Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шебекинские Спагетти Отварные. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Биомакс Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Горчица, Кетчуп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш Тонкий. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goodcake2016's Weight History
|