Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 69.03g | Carbs: 165.21g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Быстринка Каша Овсяная , Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Lay's Белые Грибы со Сметаной, Жареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Жареная Картошка. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|