Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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44.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1438 kcal
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Fat: 101.55g | Prot: 88.59g | Carbs: 46.14g.
Lunch: 풀무원 매일아침 순생나또, GS25 버터커피, 야채샐러드, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 피코크 훈제 가슴살 슬라이스. Dinner: 풀무원 매일아침 순생나또, 아스파라거스, 양송이버섯, Navitas 카카오닙스, 피코크 그릭요거트, 남양 자연방목치즈 체다슬라이스, 고등어구이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 야채샐러드. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 99%, Saputo 스트링치즈, 오트리 고메넛츠2. more...
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1207 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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