Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
803 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 23.05g | Carbs: 83.91g.
Breakfast: Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Leite de Coco Caseiro. Lunch: Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Fazenda São José Shimeji Branco. Dinner: Nutrify Nutri Yeast Flakes, Sementes de Girassol sem Casca, Zona Cerealista Psyllium, Urbano Macarrão de Arroz, Sopa abobora. Snacks/Other: Antepasto de Berinjela, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vania padeira's Weight History
|