Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 70.38g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Батон, Danke Сыр Гауда Голд, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Куриное Филе, Шампиньоны, Перловый Суп, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Перловый Суп, Шампиньоны, Куриное Филе, La Trattoria Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno, Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|