Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
897 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 45.16g | Carbs: 84.92g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Нежин Икра Овощная, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Банан. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Творог 9%. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|