Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 102.34g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Перловка, Вареное Яйцо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Укроп, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Оливковое Масло, Помидоры. Lunch: Капуста Белокочанная, Свеклы, Льняное Масло, Рыбные котлетки (50гр), Евроопт Мексиканская Смесь, Морковь. Dinner: Редька, Кальмар Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Грецкие Орехи, Яблоко, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Помело. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaLapa's Weight History
|