Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2022 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 78.23g | Carbs: 108.14g.
Breakfast: Финик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Вологодское Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Ciko Семечки Белые, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Красные Помидоры, Сыродел Сыр Черный Король, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Картофельное Пюре, Петрушка, Укроп, Абрау-Дюрсо Шампанское. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каневской Свинина Сыровяленая . more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|