Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 78.33g | Carbs: 29.43g.
Breakfast: 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Сыробогатов Сыр Плавленый с Грибами. Dinner: Kotanyi Корица Молотая, ВкусВилл Творог 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: SAPERAVI DIDEBULI Вино Красное Сухое. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 10 minutes, Эллипс - 10 minutes, Силовая тренировка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|