|
68
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 77.77g | Carbs: 85.48g.
Breakfast: Namet Sucuk, Goldähren Weizenbrötchen, Tulum Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Kuru Kayısı. Dinner: Kaufland Magerquark, Hindi Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Güneşte Kurutulmuş Domates. Snacks/Other: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurbetguzeli1980's Weight History
|