Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 74.34g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Крупская Конфеты Ленинградские, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Макароны с Яйцом. Dinner: Epica Йогурт Клубника , Мандарины, Curtis Чай Зеленый. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Фрутландия , Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Папа Может Ветчина с Индейкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaMoor's Weight History
|