Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 81.64g | Carbs: 183.80g.
Breakfast: Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Прайм Стар Творог с Йогуртом и Сухофруктами. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная. Dinner: Orion Чокопай, Лаваш Тонкий, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madik0919's Weight History
|