Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 65.28g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: President Сметана 15%, Лаваш Армянский, Творог 9%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Dinner: Помидоры, Мёд, Flagman Мидии в Масле, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Premialle Фета, Финик, Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Картошка Печеная. Snacks/Other: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Конфета. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
ходьба 6,75 - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|