|
Всем привет! Ну что, сегодня 12 января и что-то я совсем расслабилась и месяца 3 совсем не слежу за питанием.
Каждый раз начинаю и в тот же день бросаю. Почему-то сразу нападает грусть, как это без вкусного?) Хотя, понимаю, что очень много вкусной еды и без сладкого, мучного...
Занимаюсь в тренажерном зале почти год, в общем качество тело неплохое, но могу лучше. Всё упирается в питание.
Кто как настраивается на ПП? Может мотивация какая-то есть?
Кто со мной? Вместе может легче будет😄💪🏼
|
58.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 75.07g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Maxler Протеин, Ермолино Сырники с Изюмом, Блины на Молоке. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|