Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 83.69g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Белый Лаваш. Lunch: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Яйцо, Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Dinner: Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Яшкино Ирис Сливочный, Рот Фронт Галеты Армейские, Алтайская Буренка Йогурт с Ароматом Клубники, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Белый Хлеб, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сладонеж Конфеты "Орех Орехович". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|