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Je suis contente après une semaine. J’ai fait rien de particulier je mange juste sainement et je triche de temps en temps mais le matin . Je compte m’inscrire dans une salle à partir de la semaine pro
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75.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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908 kcal
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Fat: 49.47g | Prot: 45.46g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Pistaches, Auchan Cookies Pépites de Chocolat Nougatine, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Oeuf, Poireaux, Courgette, Tomates, Chou-Fleur. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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 Comments
Super la salle c'est top ça fait 1mois et demi que j'y vais et mon corp se redessine déjà... la muscu c'est vraiment important que tu en face ;)
12 Jan 20 by member: chacha2707
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Je vais faire bcp de cardio au début pour perdre au moins 6kg après je vais alterner entre la muscu et cardio
12 Jan 20 by member: ihcene69
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Perso je ferais l’inverse musculation en premier pour pouvoir garder au Max mes muscles donc mon métabolisme pendant la sèche 🤪
C’est très long de reconstruire du muscle..
12 Jan 20 by member: cacao-75-1
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ihcene69's Weight History
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