Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 58.63g | Carbs: 231.27g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Колбаса Докторская, Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Рисом. Dinner: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко Голден, Vale Батончик Fitplan , Чай Несладкий, Danone Живинка Йогурт Персик-Диня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova's Weight History
|