Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 97.16g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Сахар, Чай. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaktika.'s Weight History
|