Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 69.37g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Каравай Сушки-Колечки Луковые, Лента Мюсли Ореховые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Hiking - 30 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|