Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 76.24g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла, Лук, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Картофель Отварной, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Винегрет без Масла, ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Other: Fish House Кета Слабосоленая , Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|