Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 105.52g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Творожная Запеканка, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Творожная Запеканка, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Отварная, Суп. Dinner: Алтайская Буренка Творог 5%, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Славянка Степ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творожная Запеканка, Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лимон, Чай Несладкий. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|