Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 117.37g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Петрушка, Лаваш Армянский, Желатин Пищевой, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Кетчуп, Мёд, Хлеб Черный. Lunch: Желатин Пищевой, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Сметана , Творог (Обезжиренный), Лаваш Армянский. Dinner: Миндаль Миндаль, Какао, Молоко, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Хлеб Черный, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_tim's Weight History
|