Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 81.33g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Груша, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Приморский Кондитер Конфеты Одуванчик , Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Густо Марини Нерка Дальневосточная, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
aksyto4ka's Weight History
|