Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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59.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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2392 kcal
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Fat: 62.33g | Prot: 133.74g | Carbs: 221.30g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 卵, 吉野家 牛丼 並. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 生ビール. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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