Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 109.17g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Зеленый Лук, Ваше Здоровье Семя Льна, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Nestle Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Бородинский. Dinner: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Творог 5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|