|
съел сладкий только 1 пирожок kfc. Но выпил 1,5 л пива. Отказался от попкорна и колы в кино.
|
93.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 39.28g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Омлет с Молоком. Dinner: Папа Может Колбаса Вареная Премиум, Пельмени, Franziskaner Пиво, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|