Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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1372 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 119.45g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1466 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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