Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
3087 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 209.50g | Carbs: 384.56g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Группа А. Dinner: Гречка, Говядина Постная, Картофель. Snacks/Other: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Магнит Банан, Киви, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtirlec8686's Weight History
|