Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2259 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 219.24g | Carbs: 154.39g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Жареное без Масла, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Перекресток Хлеб Бородинский, Клины Сухарики Пшеничные Копченая Колбаска, Финик, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Justbar Протеиновый Батончик Банановый Смузи, Зеленый Чай, Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт, Капучино. more...
|
|
1167 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|