Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 80.50g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Щи. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Дружба Плавленный Сырок, Куриное Филе, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Макароны Отварные, Макдоналдс Кетчуп. Snacks/Other: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Банан. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KakKatya's Weight History
|