Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 47.67g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Yeşil Çay, Uno Kepekli Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tuz, Banvit Hindi Füme , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Tarçın, Muz. Dinner: Bağdat Pul Biber, Karabiber, Zerdeçal, Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Ülker Dankek Pöti Kakaolu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
11 Jan 20 by member: miray32
|
11 Jan 20 by member: hhhan06
|
Tesekkurler canımm💜🌷 teşekkürler hanzade🤗
11 Jan 20 by member: gamzek23
|
11 Jan 20 by member: Banu✌️
|
11 Jan 20 by member: Alper2003
|
Tesekkurler banucum🌷🤗 teşekkürler alper😊
11 Jan 20 by member: gamzek23
|
|
gamzek23's Weight History
|