Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 177.00g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Шампиньоны, Помидор Соленый, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Кефир 1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чай. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Гриль, Кабачки Тушеные, Майонез, Помидор Соленый, Гречка Отварная, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Кефир 1%, Свой Урожай Чёрная Смородина , Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Помидоры, Шампиньоны, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Top.Model's Weight History
|