Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 99.27g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сальчичон Экстра, Rainbow Соус Песто, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное. Lunch: Rainbow Соус Песто, Помидоры, Kaserei Champignon Сыр Камамбер, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Snacks/Other: Клубника, Просто Азбука Творог Обезжиренный, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p14yhard's Weight History
|