Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 210.88g | Carbs: 210.85g.
Breakfast: Мёд, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. Lunch: Сахар, Красное Яблоко, Ростагрокомплекс Творог Хотьковский 9%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Casein, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|