Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 89.38g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Monini Оливковое Масло, Мистраль Греча Ядрица. Lunch: Шпинат, Лента Маслины Чёрные без Косточки , Яйцо Куриное. Dinner: Lorado Маслины Черные без Косточки, Яйцо Куриное, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Emmi Сыр Tete De Moine , Dr. Oetker Какао-Порошок, Магнит Банан, Пискаревский Сметана 20%, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Божья Коровка Творог 5%, Пискаревский Сметана 20%, Granola House Гранола Шоколадная с Фундуком и Мёдом . more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Шепель's Weight History
|