Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
794 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 33.19g | Carbs: 100.88g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Киви, Мёд, ПП Оладьи. Lunch: Долма, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Зеленый Лук, Alpenland Йогурт с Лесными Ягодами. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Махеевъ Джем Черничный, Цукаты, Маслины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|