Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 111.33g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Монетка Зефир Назад в Детство, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Lunch: Гороховое Пюре, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aiguli4ka2009's Weight History
|